Dieser Kurs sorgt dafür, dass Sie mit Krafttraining und Fokus Ihre innere Mitte finden. Durch gezielte Übungen und Massagetechniken verbessert sich Ihre Beweglichkeit und Ihr Körper kommt wieder in Schwung. Trainiert wird in 3 Teilen:
1. Kraft und Ausdauer mit Intervalltraining
2. Beweglichkeit mit Yoga Elementen
3. Faszien Training mit und auch ohne Faszienrolle
Für den Kurs sind grundsätzlich keine Vorkenntnisse notwendig. Ganz egal welche sportlichen Voraussetzungen Sie mitbringen, für jede Übung bekommen Sie Varianten gezeigt, sodass Sie den Schwierigkeitsgrad selbst bestimmen können.
Bitte zu allen Terminen Sportkleidung und eine Gymnastikmatte mitbringen.
Start: Mittwoch, 25.08.2021 - 29.09.2021 (6x)
Kosten: 36,00 €
Uhrzeit: 18:45 – 19:45 Uhr
Leitung: Frau Sonja Abels
Anmeldungen und Fragen werden gerne telefonisch unter 0176/73224372 oder per Mail (sonjaabels74gmxde) entgegengenommen. Die Termine finden in Kooperation mit dem 1. Karate Dojo Huchem-Stammeln statt.